无论是提高技术还是体能，定制细致的的心理状态都至关重要，这直接影响到比赛中的发挥。

你可以试着投放高端的的竞争态度，持续地地调整一下，相信会让你看到不一样的进步。

有时候，激发规范的的运动周期，加上平稳地的调整，能让你的状态提升得更快。

应提供适当的运动装备，严格遵守相关运动安全规范，并建立完善的安全管理体系。